Paciência Só por hoje vou procurar viver unicamente o dia presente, sem tentar resolver de uma vez só todos os problemas da minha vida. Durante doze horas posso fazer qualquer coisa que me assustaria se eu pensasse que teria de fazê-la por uma vida inteira.
Felicidade Só por hoje vou estar feliz. A maior parte das pessoas é tão feliz quanto se dispõe a sê-lo.
Aceitação Só por hoje vou tentar ajustar-me à realidade e não tentar adaptar tudo aos meus próprios desejos. Vou aceitar a minha sorte como ela vier e vou moldar-me a ela.
Força Só por hoje vou tentar fortalecer meu espírito. Estudarei e vou aprender alguma coisa útil. Não vou manter o meu espírito ocioso. Vou ler alguma coisa que exija esforço, pensamento e concentração.
Caridade Só por hoje vou exercitar a minha alma de três maneiras: vou fazer um favor a alguém sem que se note e, se alguém se aperceber disso, esse fato não conta. Vou fazer pelo menos duas coisas que não me apetecem, só por exercício. Não vou mostrar a ninguém meus sentimentos de dor. Poderei estar magoado mas não revelarei minha dor.
Simpatia Só por hoje vou ser agradável. Vou apresentar-me aos outros da melhor maneira possível: vou vestir-me bem, falar baixo, agir delicadamente, não farei críticas, não vou ter nada de negativo que dizer, não vou tentar melhorar nem controlar ninguém, exceto a mim próprio
Esforço Só por hoje vou ter um programa. Pode ser que eu não o siga a rigor mas vou tentar. Vou evitar duas pragas: a pressa e a indecisão.
Coragem Só por hoje não vou ter medo. Muito em especial não vou ter medo de apreciar a beleza e acreditar que aquilo que eu der ao mundo, o mundo me devolverá.
